Wir alle verspüren den Wunsch nach Erholung für Körper und Geist. Stressige Alltagssituationen und berufliche Herausforderungen verstärken dieses Gefühl. Eine Auszeit vom Stress wäre das Richtige, um wieder Kraft zu tanken. Ein Wellnesswochenende ist eine gute Lösung, doch leider viel zu oft sehr kostspielig. Und jedes Wochenende wegzufahren strapaziert nicht nur den Geldbeutel, sondern auch die Nerven. Ein Wellness-Tag muss nicht immer teuer sein und du musst dafür auch nicht unbedingt wegfahren. Natürlich spricht nichts dagegen, dir ab und zu ein Wellnesswochenende zu gönnen, doch für zwischendurch stehen dir jede Menge tolle Möglichkeiten offen.
Yoga und Ayurvedareise
Sicherlich ist eine Yoga- und Ayurvedareise für alle, die sich etwas mehr gönnen möchten, etwas Wunderbares. Auch hierfür muss man nicht unbedingt in ferne Länder reisen. Sogar in Deutschland oder Österreich findet man Wohlfühlorte, die alles bieten, um so richtig zu entspannen. Die traditionell indischen Ansätze zum ganzheitlichen Wohlbefinden dienen Körper und Geist gleichermaßen.
Leistest du dir ab und zu solch eine Reise, so erwartet dich ein unglaubliches Erlebnis. Tiefenentspannt und fit für den Alltag kehrst du von einer Yoga- und Ayurveda Reise zurück.
Verwandle dein zu Hause in einen Wohlfühltempel
Es gibt wunderbare Lösungen, sich auch zu Hause etwas Wellness mit Erholung und Entspannung zu gönnen. Und macht der Partner mit, tut es der Beziehung gut. Mit einfachen Tipps und Trick verwandelst du dein zu Hause in eine Oase der Erholung. Damit dein Wellnesswochenende entspannt beginnt, ist Planung unabdinglich.
Besorge im Voraus alles, was du für deine Wohlfühlwochenende benötigst. Gönne dir ätherische Öle, Kerzen und reichhaltige Pflegeprodukte. Bereite dich auch gedanklich auf deine Auszeit vor. Dein Computer, Smartphone und Fernseher sollten an diesem Tag einfach einmal ausgeschaltet bleiben.
In einem aufgeräumten und geputzten zu Hause lässt es sich viel leichter entspannen. Beseitige eventuelle Wäscheberge, Reste in der Küche und beziehe dein Bett frisch. Entferne außerdem Schmutz und Staub. In Kombination mit schöner Dekoration und den eingekauften Duftkerzen entsteht eine ganz neue Atmosphäre.
Ein Wohlfühltag zu Hause
Beginne deinen Wohlfühltag, indem du einmal richtig ausschläfst. Genieße anschließend ganz in Ruhe und ohne Zeitdruck dein leckeres Frühstück. Mit Duftkerzen, deiner Lieblingsmusik und ätherischen Ölen kannst du schon einmal eine angenehme Atmosphäre schaffen.
Eine kurze Dusche und ein ausgiebiges Körperpeeling fördern nicht nur die Durchblutung, sie haben auch einen hautstraffenden Effekt. Ein auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmtes Peeling rundet den Start in den Tag perfekt ab. Wenn du eine Badewanne besitzt, dann kannst du danach in deiner Wanne zum Entspannen abtauchen. Lasse bei einem duftenden Schaumbad die Seele baumeln und träume ein wenig in den Tag hinein.
Hast du keine Badewanne, dann nutze einfach deine Dusche. Ein Aromaduschgel wirkt wahre Wunder und entspannt enorm. Gönne deiner Haut anschließend eine reichhaltige Bodylotion und massiere diese ein. Verspürst du noch Verspannungen im Nacken oder in den Beinen, dann massiere die betreffenden Bereiche mit etwas Massageöl. Ein Fußbad entspannt und bereitet die Füße gleichzeitig auf eine rundum Pflege vor.
An deinem Wohlfühltag solltest du auf schweres Essen verzichten. Leichte Kost und reichlich trinken ist für die innerliche Entspannung auch sehr wichtig. Lasse deinen Tag ruhig und entspannt ausklingen.
