Manchmal braucht es im Leben einfach etwas Neues. Etwas, das den Kopf freimacht, den Körper fordert und gleichzeitig Spaß macht. Gerade wenn der Alltag von Routinen bestimmt wird, kann eine ungewohnte Aktivität wahre Wunder wirken. Vielleicht kennst du das Gefühl: Du möchtest dich mehr bewegen, ...

Die passende Morgenroutine trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern sie hilft dir auch dabei, den ganzen Tag über aktiv und produktiv zu sein. Nachfolgend findest du 8 Ideen, mit denen du deinen Start in den Tag besonders effizient gestalten kannst. 1. Vermeide die Schlummertaste Die Art, ...

Endlich das eigene Wohlfühlgewicht erreichen? Viele Frauen, aber auch Männer, möchten endlich ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Mit Sport ist das garantiert möglich. Doch muss es immer Ausdauertraining oder Kraftsport sein? Reicht auch das regelmäßige Joggen aus, um seiner Figur endlich etwas Gutes zu ...

Wir alle verspüren den Wunsch nach Erholung für Körper und Geist. Stressige Alltagssituationen und berufliche Herausforderungen verstärken dieses Gefühl. Eine Auszeit vom Stress wäre das Richtige, um wieder Kraft zu tanken. Ein Wellnesswochenende ist eine gute Lösung, doch leider viel zu oft sehr ...

Viele Studenten haben aufgrund des stressigen Alltags meist wenig Zeit, weshalb oft der Sport vernachlässigt wird. Dies ist jedoch kontraproduktiv, denn mit ein bisschen Sport in der Woche kann sowohl die Gehirnleistung deutlich verbessert als auch der Umgang mit Stress erleichtert werden. ...

Abnehmen, ohne dafür Sport machen zu müssen. Das klingt doch nach einem Traum, findest du nicht auch? Wir geben dir nun ein paar Tipps, wie du das bewerkstelligen kannst. 1. Zucker muss tabu sein Betreibst du keinen Sport, verbrauchst du auch nicht zwangsläufig mehr Kalorien als du zu dir nehmen ...

Für jeden von uns wird einmal der Tag kommen, an dem es zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht. Damit du dich darauf bestens vorbereiten kannst, haben wir von lesia.de hier einige Dinge für dich zusammengetragen, auf die du dabei achten solltest. 1. Du musst dein Ziel kennen Was willst du ...

Yoga wird heutzutage immer häufiger in deutschen Haushalten praktiziert, egal ob von Mann oder Frau. Es soll vor allem dabei helfen den Stress aus dem Alltag für kurze Zeit ein wenig zu vergessen und sich zu entspannen. Außerdem soll es helfen den Geist bzw. die Seele zu stärken um besser mit ...